W dniu 10 grudnia 2025 roku o godz. 11.00 w siedzibie RO PIBR w Katowicach ul. Sokolska 3  odwiedził nas fizjoterapeuta Dr Mirosław Kokosz. Szczegółowe informacje o pełnionych przez Pana Mirosława funkcjach, praktyce prywatnej, specjalizacjach i osiągnieciach zawodowych przeczytamy w zaproszeniu na to spotkanie z 24 listopada 2025 roku.

Temat przyciągnął Seniorów i osoby im towarzyszące niczym magnes.  Każdy z nas w końcu docenia komfort bycia teraz – pomocnym, a później - nadal samodzielnym i co jak co, ale takie spotkania są dla nas nie tylko motywujące do osiągnięcia celów podstawowych, a wręcz są drogowskazem – na jakim etapie sprawności fizycznej jesteśmy i od czego zacząć jeśli coś zaniedbaliśmy, a „fizjoterapia daje narzędzia, aby ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie” ^*.

Dr Mirosław Kokosz swój wykład prowadził w oparciu o slajdy przez siebie przygotowane.

Przekaz słowny wzbogacił pokazami ruchowymi i ćwiczeniami wykonywanymi przez asystującego mu - jednego ze słuchaczy.

Pan doktor zachęcał do systematycznego wykonywania tych prostych ćwiczeń dla utrzymania sprawności fizycznej.

 Każdy z uczestników przeszedł prosty test prędkości chodu, którego wyniki zostały zinterpretowane. Prelegent uzmysłowił nam, że u seniorów: „prędkość chodu jest jednym z najlepszych wskaźników: ogólnego stanu zdrowia, rezerwy fizycznej, ryzyka upadków, niepełnosprawności i przeżywalności (przewidywanej długości życia)” . Celem tego testu było wykazanie ewentualnych dysfunkcji ruchowych, które powinny nas skłonić do określonych działań.

Całość prelekcji była poprowadzona w oparciu o duży warsztat praktyczny i ogromny bagaż doświadczeń, ale i z ogromną dozą humoru. Dr Mirosław Kokosz podkreślał, że są przypadki schorzeń, które powinny być rozpatrywane indywidualnie i w zależności od zebranego materiału medycznego, indywidualnie dobierany wachlarz ćwiczeń, uwzględniający inne choroby współistniejące pacjenta.

Każda z osób obecnych czuła się ukierunkowana i zmotywowana do troski o swoją sprawność ruchową, czego dowodem było duże zainteresowanie słuchaczy oraz gorąca aprobata na zapowiedź możliwości poprowadzenia kolejnej części spotkania z Dr Mirosławem Kokosz za kilka miesięcy.

Dr Mirosław Kokosz udostępnił nam slajdy ze spotkania m.in. z opisem prostych ćwiczeń do wykonania codziennie w domu lub na powietrzu. Zainteresowani, którzy nie otrzymali slajdów mogą skontaktować się z Przewodniczącą Klubu Seniora Wiesią Bagińską – Rusek na adres mailowy: radakatowice@pibr.org.pl

Słodką oprawą prelekcji były ciasta, upieczone i przywiezione na spotkanie przez dwie seniorki, a serwowane do kawy lub herbaty , stanowiły miłą zachętę do dbałości o nasz dobrostan.

Na zakończenie Przewodnicząca Klubu Seniora przypomniała o możliwości skorzystania z zaproszenia na Spotkanie Noworoczne 2026, które odbędzie się 16 stycznia 2026 roku w Filharmonii Śląskiej, oraz zaanonsowała bohatera następnego spotkania Klubu Seniora, które odbędzie się 21 stycznia 2026 roku. Zaproszonym gościem będzie podróżnik Pan Stefan Gierlotka.

Pozdrawiamy

Mirosława Stępińska- Sekretarz Klubu Seniora

Wiesława Bagińska-Rusek- Przewodnicząca Klubu Seniora